تجربة الصيام عن السكر
1:مقدمة
2: الفوائد على المدى القصير
3:الفوائد المدى الطويل
4: مصادر السكر الطبيعي
1:مقدمة
1: يعتبر السكرة من اهم المصادر الطاقة لجسم لانسان بحيث يقدم النشاط والحيوية بشرط ان يكون من مصادره الطبيعة،
2: مصادره الطبيعية:(السكر موجود في اغلب الخضر والفواكه ونشاويات ولاكن بنسب متفاوتة) . الموز. التفاح. الفراولة...... الخ)
.(الطماطم. الجزر. الشمندر. قصب السكر...... الخ)
.(القمح وجميع مشتقاته.........الخ)
.(السكر لابيضمادة كميائية) هواستخراج السكر فقط وتخلي على على جميع شوائب وفيتامينات والياف استخرجه كامادة كميائية لذا للك نعتبره من المواد الكمائية
2: الفوائد على المدى القصير
1: خسارة الوزن بسرعة كبيرة بنسبة3كيلو غرام في لأسبوع لومنعته بشكل كلي
2:خسارة الدهون في الوجه وبروز ملامح الواجه بشكل جميل
3: تخلص من الدهو ن الموجودة في الجفون
4:تخلص من الخمول والكسل
5:يحافض على الشباب وتقليل من شيخوخة
3:الفوائد المدى الطويل
1: الوقاية من امراض السكري
2: محافضة على نشاط والحيوية وضمان لانتاجية في الحياة لاطول مدة ممكنة.
3:تقليل من اثار التقدم في السن
4:الوقاية من امراض جلدية متعدد
4: مصادر السكر الطبيعي
1:جميع النشاويات
2: الفواكه
3:بعض الخضر مثل الشمندر السكري. الطماطم. الجزر... ..... الخ)
4:العسل الطبيعي. عسل التمر. والتمور. الزبيب... الخ )
للمزيد من المواضيع حول الصحة
اضغط هنا