تجربة الصيام عن السكر 

تجربة الصيام عن السكر 

1:مقدمة

2: الفوائد على المدى القصير 

3:الفوائد المدى الطويل

4: مصادر السكر الطبيعي 

 1:مقدمة

 1: يعتبر السكرة من اهم المصادر الطاقة لجسم لانسان  بحيث يقدم النشاط والحيوية  بشرط ان يكون من مصادره الطبيعة،  

2: مصادره الطبيعية:(السكر موجود في اغلب الخضر  والفواكه ونشاويات ولاكن بنسب متفاوتة) . الموز. التفاح. الفراولة...... الخ) 

     .(الطماطم. الجزر. الشمندر. قصب السكر...... الخ) 

     .(القمح وجميع مشتقاته.........الخ) 

     .(السكر لابيضمادة كميائية)  هواستخراج السكر فقط وتخلي على على جميع شوائب وفيتامينات والياف  استخرجه كامادة   كميائية  لذا للك   نعتبره  من   المواد   الكمائية

2: الفوائد على المدى القصير  

 1: خسارة الوزن بسرعة كبيرة بنسبة3كيلو غرام في لأسبوع لومنعته بشكل كلي

 2:خسارة الدهون في الوجه وبروز ملامح الواجه بشكل جميل   

 3: تخلص من الدهو ن الموجودة في الجفون   

 4:تخلص من الخمول والكسل 

 5:يحافض على الشباب وتقليل من شيخوخة 

      

3:الفوائد المدى الطويل

    1:    الوقاية من امراض السكري 

    2: محافضة على نشاط والحيوية وضمان لانتاجية         في الحياة لاطول مدة ممكنة. 

     3:تقليل من اثار التقدم في السن 

     4:الوقاية من امراض جلدية متعدد  

4: مصادر السكر الطبيعي   

  1:جميع النشاويات 

    2: الفواكه 

    3:بعض الخضر مثل الشمندر السكري. الطماطم.           الجزر...          ..... الخ) 

      4:العسل الطبيعي. عسل التمر. والتمور. الزبيب...         الخ  ) 

للمزيد من المواضيع  حول الصحة 

اضغط هنا 

فوائد التعرض لشمس 

فوائد القرنفل 

الفوائد المذهلة لشرب الماء